אובססיביות

המוח הוא גאון. אם הוא עושה משהו, זה רק כי הוא צריך את זה. והוא צריך את כל זה כדי להגן עליי. אם אנסה לשנות את זה, הוא יתנגד. אם אלחם – הוא יילחם חזרה, לכן אני לא נלחמת בו. אם מנסים לכפות לשנות מחשבה או התנהגות זה רק מגביר את הלחץ ומחמיר את הסימפטומים ולרוב לא מביא תוצאות.
המטרה שלי היא להבין איך הוא עובד ואיך אפשר לעבוד איתו – if you can’t beat it – join it.
כשאני מבינה את הרגש המדוייק ממנו המוח רוצה שאתחמק, אני יכולה להתחיל לרפא את עצמי, לרפא את מערכת היחסים שלי עם הרגש הספציפי, ולאט לאט האובססיביות תשתחרר מעצמה, כי המוח יבין ויראה לבד שאין בה כבר צורך, וכשאין צורך – זה מפסיק להיות קיים.